Servicii Mindfulness

Mulți dintre noi avem stiluri de viață alerte și înfruntăm avalanșe de informații online sau offline. Criza de sens și prezență a omului modern în plan personal și implicit în cel profesional, este din ce în ce mai vizibilă. Fazele lipsei de prezență și alte aspecte nedigerate sunt stresul cronic, depresia, burnout-ul sau anxietatea.

Practicate cu regularitate, tehnicile Mindfulness ne ajută să fim mai prezenți în viața noastră și să experimentăm pace, liniște interioară și relaxare. Acestea ne asigură accesul la motivație, reziliență și sănătate mintală.

Practicile de meditație Mindfulness ne ajută să ne reorganizăm mintea, eliminând gândurile și emoțiile negative și nefolositoare, conectându-ne cu noi și reușind astfel să ne concentrăm pe propriile noastre priorități.

Sesiunile de Mindfulness sunt metode partenere psihoterapiei. Tehnicile și exercițiile Mindfulness pot fi învățate și practicate cu ușurintă acasă, la birou sau la școală.